Adeus Dietas Restritivas:
Aprenda a Comer de Forma Saudável
Entre já na Lista de Espera
Irás ter acesso:
A um Curso Completo de Nutrição para aprenderes a comer de forma saudável e sem restrições
As Receitas mais Saudáveis em formato Ebook
A Workshops
Ao guia de introdução à Alimentação Vegan
Review Nutricional dos Produtos mais usados no dia-dia
A Aulas ao Vivo para tirar as tuas Questões
Sou Nutricionista (Cédula Profissional 4176N) e Formadora Certificada n.º F717221/202
No meu dia-a-dia, ajudo pessoas a adotarem uma alimentação fisicamente e MENTALMENTE mais saudável. A expressão que mais me vais ouvir dizer é: “comer vida”.
A minha mãe é cozinheira e a paixão por comer, surgiu desde pequenina. Gostava tanto que comia por dois… Inevitavelmente, tive excesso de peso desde muito cedo. Na adolescência, surgiu a preocupação com os julgamentos do corpo e as dietas começaram. Comer só uma maçã ao pequeno-almoço, fazer a dieta do ovo, só comer saladas ou só comer sopa ao jantar… Experimentei muitas dietas, que se prolongaram até à idade adulta pois adivinha, não funcionaram.
Cometi muitos erros, trouxeram-me muita aprendizagem e fizeram-me encontrar o caminho mais sustentável para comer tudo e ainda assim, ter um peso saudável. Hoje enquanto nutricionista, tenho o prazer de conseguir ajudar pessoas a conseguirem também.
DEPOIMENTOS
O que dizem os nossos clientes
Perder peso para mim sempre foi algo difícil mas muito desejado e com o passar dos anos, percebia que sozinha e sem nenhuma orientação muito dificilmente conseguiria chegar ao peso desejado. Cansada de tentar mil e uma coisas, apareceu a Inês na minha vida. Ao início, ainda demorei a entrar no eixo mas com um pouco de dedicação e esforço tudo se tornou mais fácil.
Bruna Marques18 Anos 
A envolvência que crias em todo o processo é brutal, tens uma forma de conseguir fazer com que pensemos na forma como comemos e o que comemos fora de série!
Falo imensas vezes em ti, em como o teu trabalho é diferenciador - pelo menos eu sinto isso - e tenho muito a agradecer-te por isso
Sara Bexiga32 Anos 
Obrigado Dra Inês por me ter feito novamente, ao fim destes anos, levantar a minha auto estima física e, principalmente, psicologicamente sem a sua ajuda e força teria sido praticamente impossível. Fico-lhe eternamente agradecido.
Jaime Silva47 Anos 
Tenho adorado esta nova fase. O plano tem opções e ingredientes saborosos, além da flexibilidade de poder comer tudo que é saudável como as frutas, os legumes diversos e assim… Isso faz com que me sinta bem, sei que estou a fazer o que é bom para mim, para o meu corpo, e um passo muito importante pra minha saúde.
Patrícia Rodrigues42 Anos 
Depois destes 3 meses, posso dizer que o meu maior progresso foi perceber que a forma como me alimento depende do meu estado emocional. Preciso gostar de mim como sou, como estou e cuidar-me. Se eu estiver em equilíbrio não é um pequeno deslize que tira o foco. A Inês tem essa compreensão da importância de sermos verdadeiros connosco. Sermos reais. As dicas são otimas e melhor de tudo é a simpatia e o sorriso aberto de quem tem um grande coração. Obrigada.
Sofia Tavares46 Anos 
Inês, já fiz vários planos com outras nutricionistas, e sem dúvida os teus planos são muito bons, receitas e dicas maravilhosas, com resultados positivos obtidos, sem qualquer tipo de esforço e privação, o melhor que já segui, obrigada por tudo.
Sónia Henriques42 anos 
Previous
Next